El cuidado de los dientes es algo esencial para todo ser vivo, ya que, incluso los animales pueden sufrir daños relacionados con los dientes si viven en la calle o padecen ciertas enfermedades que les afecten a su salud dental. Por esta misma razón, todos tenemos muy arraigada la necesidad de cuidarlos a fondo, a pesar de que muchas personas se muestren bastante vagas y reacias a ello.
Con el paso de los años se han divulgado muchas historias acerca del cuidado de los dientes, que pueden influenciar aun hoy de manera negativa a muchas personas; se han creado y divulgado mitos de toda clase, desde los más absurdos a mitos que pueden parecer lógicos, al igual que ocurría con los mitos relacionados a la menstruación que sufrían las mujeres anteriormente (como decir que las mujeres no podían bañarse durante el periodo porque podían quedar estériles).
Para ello, vamos a desmentir mitos durante este artículo, y vamos a aconsejarte para que sepas todo acerca del cuidado dental.
Mitos relacionados con el cuidado dental.
- El primer mito que vamos a abordar trata sobre el flúor.
Este sostiene que el flúor es perjudicial para nuestra salud. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, ya que el flúor es un mineral esencial para la salud dental.
Ayuda a fortalecer el esmalte dental y a prevenir las caries. El uso adecuado de productos con flúor, como la pasta de dientes con flúor o el enjuague bucal, es seguro y beneficioso para mantener una buena salud bucal.
- El segundo mito aborda el tema del cepillado dental, explicando que debe ser agresivo
para poder limpiar correctamente nuestros dientes.
¡Falso! Cepillar los dientes de manera agresiva puede dañar el esmalte dental y las encías. Es importante utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepillar los dientes con movimientos suaves pero firmes durante al menos dos minutos, dos veces al día.
En los casos en los que el paciente sufre gingivitis, es aún más primordial cuidar nuestras encías ante un cepillado agresivo.
- Muchos sostienen también, que, si no te duele nada, no tienes la necesidad de ir al
dentista.
Sin embargo, el dolor dental no siempre es un indicador confiable de sufrir un problema dental. Muchas dolencias, como la caries o la periodontitis, pueden ser asintomáticas (no presentan síntomas) en ciertos casos.
Una visita regular al dentista te mantendrá lejos de problemas, ya que le permitirá detectar y tratar cualquier problema dental antes de que se convierta en algo más grave.
- El blanqueamiento dental es malo para los dientes.
La mayoría de las personas se han mostrado reacias hacia el blanqueamiento dental, ya que no lo consideran una cosa natural. El hecho de pensar que esta práctica duele, demuestra la falta de conocimiento acerca de dicho proceso. El blanqueamiento realizado bajo la supervisión de un profesional dental es seguro y efectivo. Sin embargo, el uso excesivo de productos blanqueadores, el blanqueamiento dental no supervisado o algunos métodos caseros, pueden causar sensibilidad dental o dañar el esmalte, como es el caso del uso del bicarbonato de sodio para blanquearnos los dientes.
Siempre es más recomendable seguir las instrucciones de un profesional y evitar el abuso de productos blanqueadores.
- Para acabar, el más extendido: el chicle sin azúcar puede sustituir al cepillado.
Los chicles sin azúcar pueden ser útiles para estimular la producción de saliva y ayudar a eliminar los restos de comida, pero no reemplazan el cepillado dental y el uso de hilo dental. El cepillado adecuado y el uso del hilo dental son fundamentales para eliminar la placa bacteriana y mantener una buena salud bucal.
Estos mitos se han extendido y es bueno desmentirlos antes de que alguien viva con una idea equivocada acerca de su salud dental. Nosotros, en contraposición, te vamos a proponer una lista con maneras de cuidar tus dientes en casa que puedes seguir sin problemas.
¿Qué maneras existen de cuidarse los dientes?
Existen varias formas efectivas de cuidar los dientes y mantener una buena salud bucal.
Entre ellas, puedes tener en cuenta los siguientes pasos:
- Usa el hilo dental.
El hilo dental es esencial para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Pasa suavemente el hilo dental antes del cepillado entre cada diente, deslizándolo suavemente hacia arriba y abajo. Asegúrate de llegar hasta la línea de las encías sin lastimarlas.
- Cepíllate los dientes adecuadamente.
Los dientes deben cepillarse por lo menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales.
Debes usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y también es conveniente usar pasta dental con flúor. Cepilla en movimientos suaves pero firmes, asegurándote de cubrir todas las superficies de los dientes y la lengua.
- Enjuaga tu boca después del cepillado.
Utiliza un enjuague bucal antibacteriano después del cepillado y del uso del hilo dental.
El enjuague te ayudará a eliminar las bacterias alojadas en tu boca, y además te refrescará el aliento. Debes tener en cuenta que el enjuague bucal es un complemento de la rutina del cepillado, por lo que no debe reemplazar el cepillado y el uso del hilo dental.
- Asimismo, cambia el cepillo de dientes cada cierto tiempo.
Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas o después de una enfermedad, para evitar así la acumulación de bacterias en tu boca.
- Visita al dentista regularmente.
Al menos una vez cada año, es conveniente que realices una visita al dentista, para chequeos y limpiezas de sarro y suciedad. De hecho, los profesionales de la clínica dental Víctor del Canto recomiendan al menos una o dos limpiezas al año, dependiendo del nivel de producción de sarro que tenga cada paciente.
Cuando realizamos visitas regular al dentista, éste puede detectar problemas dentales en etapas tempranas y realizarnos tratamientos preventivos.
- Limita el consumo de alimentos azucarados.
Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir a la formación de caries. Puedes limitar la ingesta de dulces, bebidas azucaradas y alimentos procesados para cuidarte de las caries, y en caso de consumirlos, acuérdate de enjuagar tu boca con agua después, o cepíllate los dientes.
- El tabaco y el alcohol son grandes enemigos de la salud dental.
El tabaco y el consumo excesivo de alcohol pueden causar problemas dentales, como manchas en los dientes, enfermedad periodontal y cáncer oral.
Evita el tabaco por completo y limita el consumo de alcohol si deseas tener una sana y bonita dentadura.
- Bebe agua y mantente hidratado.
El agua es una opción saludable para mantener hidratada la boca y enjuagar los restos de comida. Bebe agua regularmente, especialmente después de las comidas.
Si sigues estos pasos, probablemente tendrás una dentadura sana y bonita, por lo que no debes preocuparte por esos mitos que tan daño han hecho a muchas personas. La información debe ser contrastada, y en casos de salud, siempre debemos contrastarla a manos de un profesional ¡recuérdalo!
