Buenas zapatillas para correr, una necesidad imperiosa para los Runners

Hacer deporte es una de las actividades que mejor nos puede venir para mejorar en lo que tiene que ver con la salud y la calidad de vida de las personas. Una actividad como la física es, desde luego, una de las razones por las cuales la esperanza de vida en un país como el nuestro ha crecido de un modo muy interesante en los últimos años. Está claro que hablamos de algo que tiene innumerables beneficios y que todo el mundo debería realizar, en la medida de sus posibilidades, todas las semanas.

De todas las actividades físicas que existen, una de las que se ha convertido en más popular es la del ‘running’. Se trata de una de las mejores actividades puesto que permite superarnos a nosotros y nosotras mismas, ver hasta dónde puede llegar nuestra resistencia y, finalmente, mejorar nuestra salud mental ya que, gracias a salir a correr, podemos olvidarnos de todas las cosas que nos causan estrés o agobio al menos por un rato. Y es que no cabe la menor duda de que hay que apostar por una actividad como esta para mejorar en todos los aspectos.

En una noticia que fue publicada en la página web del diario Sport se indicaba que los beneficios de empezar a correr se empiezan a notar después de algún tiempo. En lo que respecta al caso personal del que se habla en la noticia, se indicaba que los beneficios se habían empezado a notar después de un mes. Por eso, hay que ser insistentes en el ejercicio de una actividad como de la que estamos hablando. Desde luego, merece la pena intentarlo por lo menos y hacer nuestros todos esos beneficios, que son los siguientes:

  • Reduce el colesterol negativo.
  • Activa el sistema cardiovascular y hace lo propio con el pulmonar.
  • Es bueno para la actividad del motor de nuestro cuerpo, el corazón.
  • Como hemos dicho, libera tensiones y estrés.
  • Es positivo para acelerar el metabolismo.
  • Reduce el riesgo de sufrir embolias, diabetes, hipertensión y cáncer de mama.
  • Mantiene sano nuestro esqueleto.

El pasado mes de agosto, el portal web Statista publicó un estudio en el que se recogen algunos de los datos que tienen que ver con la práctica de un deporte como el ‘running’ en el interior de nuestras fronteras. Destacamos los que vienen a continuación:

  • El 12’6% de la población española sale a correr.
  • La principal motivación para hacerlo es convertirlo en un hábito para beneficiarse de las cuestiones que hemos mencionado con anterioridad.
  • Finalmente, el momento que suele ser el preferido para salir a correr entre los ciudadanos y ciudadanas de nuestro país es la mañana.

Con el gran crecimiento que está experimentando una actividad como el ‘running’ en España, no nos extraña en absoluto que esté aumentando la demanda de zapatillas para correr. Este crecimiento nos lo han confirmado desde Ashi Sports, cuyos profesionales también nos han indicado que la principal razón por la que la gente se interesa por las zapatillas de correr es la de evitar lesiones. Y nos alegramos de que los y las deportistas se preocupen por esto, porque la prevención empieza por disponer de unas zapatillas que refuercen el pie y el tobillo y que, al mismo tiempo, nos permita sentirnos cómodos y cómodas a la hora de realizar una actividad como el ‘running’.

Las lesiones, el principal hándicap de cualquier deporte 

Lesionarse es algo que supone un enorme contratiempo para todas aquellas personas que hacen deporte de manera habitual. Como consecuencia de esa lesión, no solo tienen que dejar de practicar su actividad favorita durante algún tiempo, sino que, además, existe la necesidad de tratar la dolencia y solucionar ese problema con el máximo cuidado posible para evitar recaídas. En el caso del ‘running’, la lesión más común es la torcedura de tobillo, con la que debemos tener especial cuidado puesto que se trata de una dolencia que puede ser muy intensa y que nos impida incluso apoyar el pie durante algunos días.  Muchos de vosotros y vosotras sabréis perfectamente lo que se siente cuando se sufre.

Evitar este tipo de lesiones depende en buena medida de la calidad del calzado que llevemos. Y la gente que practica el ‘running’ lo sabe. Es precisamente por eso por lo que la demanda de zapatillas especializadas en esta actividad ha crecido y lo va a seguir haciendo en los próximos años. Esa es una muy buena noticia y una garantía para el mantenimiento de la salud de todas aquellas personas que salen a correr de manera habitual. La diferencia entre practicar de deporte con un calzado adecuado y otro que no lo es puede ser bastante grande y debemos hacer todo lo posible para evitar todos los males que van asociados al uso de un mal calzado en este tipo de situaciones.

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